본문 바로가기

전체 글133

두리안 효능 및 부작용 과일의 왕이라고 불릴 만큼 달콤한 맛과 부드러운 식감이 매력적인 열대과일 두리안은 지독한 냄새로 인해 호불호가 갈리는 과일 중 하나입니다. 오늘은 천상의 맛과 지옥의 냄새를 모두 지닌 두리안 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 두리안 효능 혈관 건강 두리안에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 쌓여있는 나트륨과 노폐물 배출을 돕고, 나쁜 (LDL) 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 또한 혈액순환을 원활하게 하여 혈압을 낮춰주고, 다양한 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 수면장애 개선 두리안에는 트립토판이 풍부하게 함유되어 있습니다. 트립토판은 신경전달물질 중 하나인 세로토닌 수치를 높여주어 신경 안정에 도움을 주고, 수면을 유도하는 멜라토닌 호르몬 분비를 촉진하여 .. 2023. 8. 18.
퀴노아 효능 및 부작용 슈퍼곡물이라 불리는 퀴노아는 곡물의 어머니라는 뜻을 가지고 있습니다. 퀴노아는 화이트, 레드, 블랙 3가지 종류가 있으며 그중 레드 퀴노아가 단백질과 칼슘 함량이 가장 높다고 합니다. 오늘은 전 세계에서 사랑받고 있는 퀴노아 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 퀴노아 효능 혈관 건강 퀴노아에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 쌓여있는 나트륨과 노폐물 배출을 돕고, 나쁜 (LDL) 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 또한 혈액순환을 원활하게 하여 혈압을 조절해 주고, 각종 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 암 예방 퀴노아에는 셀레늄과 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 제거하고, 암세포 증식 억제 및 암세포 사멸을 유도하여 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨 예.. 2023. 8. 17.
병아리콩 효능 및 부작용 세계 10대 슈퍼푸드로 알려진 병아리콩은 이집트콩이라는 이름으로 불리기도 하며 고소한 맛과 다양한 건강효능으로 인해 전 세계에서 많은 사랑을 받고 있는 식재료 중 하나입니다. 오늘은 병아리콩 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 병아리콩 효능 혈관 건강 병아리콩에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 쌓여있는 나트륨과 노폐물 배출을 돕고, 혈압을 상승시키는 레닌 활성을 억제하여 혈압을 낮춰줍니다. 또한 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 각종 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 갱년기 증상 완화 병아리콩에는 식물성 에스트로겐이라 불리는 이소플라본이 풍부하게 함유되어 있어 피로감, 불안감, 안면홍조, 우울감 등 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니.. 2023. 8. 16.
아오리사과 효능 및 부작용 8월에서 9월이 제철인 아오리사과는 일반적인 빨간 사과에 비해 껍질이 얇고, 과즙이 풍부하며 아삭한 식감과 새콤한 맛을 지니고 있습니다. 오늘은 대표적인 여름과일 아오리사과 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아오리사과 효능 혈관 건강 아오리사과에 다량 함유되어 있는 폴리페놀과 칼륨은 체내에 쌓여있는 나트륨과 노폐물 배출을 돕고, 나쁜 (LDL) 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 또한 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화 등 각종 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 암 예방 아오리사과에 다량 함유되어 있는 폴리페놀은 활성산소를 제거하고, 암세포 증식 억제 및 세포사멸을 유도하여 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨 예방 아오리사과에 풍부한 폴리페놀은 인슐린 분비.. 2023. 8. 14.

티스토리툴바