본문 바로가기

전체 글133

홍감자 효능 및 부작용 5~7월이 제철인 홍감자는 부드러운 식감으로 감자계의 카스텔라로 불리며 일반 감자보다 사이즈가 작고, 껍질이 얇은 것이 특징입니다. 오늘은 포슬포슬한 식감과 단맛이 매력적인 홍감자 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 홍감자 효능 혈관 건강 홍감자에 다량 함유되어 있는 칼륨과 안토시아닌은 체내에 쌓여있는 나트륨과 노폐물 배출을 돕고, 나쁜 (LDL) 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 또한 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등 각종 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 암 예방 홍감자에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌과 펙틴 성분은 암세포 증식 및 전이를 억제하여 암 예방에 도움이 됩니다. 눈 건강 홍감자에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈의.. 2023. 7. 25.
당귀잎 효능 및 부작용 3~6월이 제철인 당귀잎은 당귀라는 식물의 뿌리를 제외한 부분을 말하며, 특유의 진하고 쌉싸름한 향이 있어 입맛을 돋아주고 기력을 회복하는데 도움을 줍니다. 오늘은 다양한 건강효능을 지닌 당귀잎 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 당귀잎 효능 혈관 건강 당귀잎에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 쌓여있는 나트륨과 노폐물 배출을 돕고, 나쁜 (LDL) 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 또한 혈관을 튼튼하게 하고, 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 각종 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 골다공증 예방 당귀잎에 다량 함유되어 있는 칼슘은 골밀도를 높여주어 골다공증을 예방하고, 성장기 어린이들의 성장발육에 도움을 줄 수 있습니다. 빈혈 예방 당귀잎.. 2023. 7. 24.
방아잎 효능 및 부작용 8~10월이 제철인 방아잎은 방아의 잎을 말하며, 배초향이라는 이름으로 불리기도 합니다. 독특한 향을 지니고 있어 향신료로 많이 사용되기도 하는데요. 오늘은 우리나라 토종허브, 방아잎 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 방아잎 효능 암 예방 방아잎에 다량 함유되어 있는 플라보노이드는 활성산소를 제거해 주고, 암세포 성장을 억제하여 암을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 혈관 건강 방아잎에는 플라보노이드와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 쌓여있는 나트륨과 노폐물 배출을 돕고, 나쁜 (LDL) 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 또한 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등 다양한 혈관 관련 질환을 예방하는데 많은 도움을 줄 수 있습니다. 빈혈 예방 방아잎에는 철분과 아.. 2023. 7. 23.
우뭇가사리 효능 및 부작용 우뭇가사리과에 속하는 홍조류인 우뭇가사리는 한천의 원료로 쓰이며, 특별한 맛은 없지만 담백하면서 탱글탱글한 식감이 있습니다. 오늘은 다이어트 식품으로 사랑받고 있는 우뭇가사리 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우뭇가사리 효능 혈관 건강 우뭇가사리에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 쌓여있는 나트륨과 노폐물 배출을 돕고, 나쁜 (LDL) 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 또한 혈관을 튼튼하게 하고, 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 심근경색 등 다양한 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 갑상선 건강 우뭇가사리에는 갑상선 호르몬, 티록신 생성에 중요한 역할을 하는 요오드가 풍부하게 함유되어 있어 갑상선 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 빈혈 예방 우뭇가사리에는 엽.. 2023. 7. 22.

티스토리툴바