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곰피 효능 및 부작용 다시마목 미역과에 속하는 해조류 곰피는 겨울이 제철이며 쇠미역 또는 곰보 미역이라는 이름으로 불리기도 합니다. 오늘은 오독오독 씹히는 맛이 일품인 바다의 봄나물, 곰피 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 곰피 효능 혈관 건강 곰피에는 칼륨과 알긴산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 체내에 쌓여있는 나트륨 배출을 돕고, 알긴산은 나쁜 (LDL) 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 또한 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 심근경색 등 각종 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 눈 건강 곰피에 다량 함유되어 있는 비타민A와 베타카로틴은 눈의 피로를 해소해 주고, 시력 향상에 도움을 주며 야맹증, 안구건조증 등 다양한 안과질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 골다공증 예방 곰피.. 2023. 8. 11.
로메인 효능 및 부작용 고대 로마인들이 즐겨 먹던 로메인은 락투신 성분이 풍부해 천연 수면제라 불리며 일반 상추에 비해 쓴맛이 덜하면서 고소한 맛과 아삭한 식감을 지니고 있습니다. 오늘은 로메인 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 로메인 효능 혈관 건강 로메인에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 쌓여있는 노폐물 배출을 돕고, 나쁜 (LDL) 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 또한 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 다양한 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 골다공증 예방 로메인에 다량 함유되어 있는 칼슘과 비타민K는 골밀도를 높여주어 골다공증을 예방하고, 성장기 어린이들의 성장발육에 도움을 줄 수 있습니다. 눈 건강 로메인에 함유되어 있는 베타카로틴과 비타민A는.. 2023. 8. 6.
백향과 패션후르츠 효능 및 부작용 브라질 남부가 원산지인 열대과일 패션후르츠는 백가지 향이 난다고 하여 백향과라는 이름으로 불리기도 합니다. 오늘은 새콤달콤한 맛과 다양한 건강 효능을 지닌 백향과 패션후르츠 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 백향과 효능 혈관 건강 백향과에는 니아신과 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 체내에 쌓여있는 나트륨과 노폐물 배출을 돕고, 니아신은 좋은 (HDL) 콜레스테롤 수치를 높여주며 나쁜 (LDL) 콜레스테롤 수치는 낮춰줍니다. 또한 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 각종 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 눈 건강 백향과에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 해소해 주고, 시력 향상에 도움을 주며 백내장, 안구건조증 등 다.. 2023. 8. 5.
천도복숭아 효능 및 부작용 6~8월이 제철인 천도복숭아는 일반 복숭아와 달리 단단하면서 신맛이 강하고, 솜털이 없어 복숭아털 알레르기가 있는 사람들도 섭취할 수 있습니다. 오늘은 대표적인 여름과일 천도복숭아 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 천도복숭아 효능 간기능 개선 천도복숭아에 다량 함유되어 있는 아스파르트산은 간세포 생성을 촉진하여 간기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 골다공증 예방 천도복숭아에는 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있어 뼈조직을 파괴하는 파골 세포의 활동을 억제하고, 칼슘 흡수를 도와 골다공증을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 불면증 개선 천도복숭아에는 천연 신경안정제라 불리는 신경안정 물질, 아미그달린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 불면증 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. .. 2023. 7. 26.

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